YuryP65's Journal, 10 February 2024

180.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2056 kcal

Fat: 37.26g | Prot: 122.24g | Carb: 230.82g.   Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Dinner: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Дербентское Коньяк, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Felix Кетчуп, Pasteroni Макароны Спиральки. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. more...

2233 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...