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Todos los dias camino 6 km en una hora. Como natural y variado. Tomo dos litros o mas de agua.... espero ver cambios pronto. ya llevo dos meses y poco he bajado. El cuerpo esta mas marcado y me veo saludable pero quiero que la balanza me ayude! seguire! hasta ver resultados!!!!! Cariños!
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 Comments
Guiate por lo que ves en el espejo, por qué tener obsesion con el numero que marca la balanza? Eso es una historia que no tiene fin, porque arbitrariamente nos asignamos un numero que poco tiene relacion con bienestar fisico y mental. Saludos.
04 Nov 15 by member: gcas87
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Graciasssss!!!! Muchas gracias!!!! Has sido claro y demucha ayuda!!!!
03 Dec 15 by member: Claudita M
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Hola negri.... A lo mejor el ritmo de caminata es muy lento y no alcanzas a quemar las claorias suficientes...... Todos los dias acelera un poquito el paso..... Importante para acompañar el ejercicio es la alimentación.. 4 comidas más dos colaciones,, evitar todo tipo de harina y azúcares., el plato tiene que tener 3,4 de verduras y lo demás proteínas... Y no consumir más de tres frutas diarias..... Espero te sirva besotes
04 Dec 15 by member: Lalytamiu
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Si te ves mejor, te sentis mejor yo me pregunto por que necesitas la aprobacion de un numerito en la balanza que este no mide ninguna de las cosas q nombre al principio...
04 Dec 15 by member: gcas87
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Excelente comentario Gcas87. Igual no está mal medir de algún modo el progreso, pero más que la balanza, lo recomendable es una cinta de costura y medir el contorno abdominal. El IMC solo sirve para una valoración grosera pero no para el control de una dieta. Hay muchas personas que mantienen su peso y se ven mejores ya que el peso en grasa se ha convertido en peso en músculo y eso la balanza no te lo dice.
05 Dec 15 by member: Luchón
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