Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
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138.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2024:
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1784 kcal
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Fat: 58.45g | Prot: 136.24g | Carb: 165.37g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. Lunch: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Suco de Limão, Sadia Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Vinagrete. Dinner: Sadia Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Quaker Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada Vinagrete, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Snickers Snickers (45g), Président Queijo Prato, Pão Francês, Real Chá Mate. more...
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losing 2.1 lb a week
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