Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
274.9 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2024:
|
2299 kcal
|
Fat: 111.03g | Prot: 111.55g | Carb: 225.93g.
Lunch: Свекла Вареная, Салат из Пекинской Капусты, Нут (Вареный), Гама Картошка Тушенная с Мясом. Dinner: Льняное Масло, Руккола, Ферма Сулугуни, Гама Картошка Тушенная с Мясом, Эко Лавка Хлеб Гречневый. Snacks/Other: Мандарины, Колбаса, Нут (Вареный), Яготинский Простокваша, Верес Горошек Зеленый, Пекинская Капуста. more...
|
|
3474 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|