Markoffka's Journal, 02 November 2015

109.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2695 kcal

Fat: 119.04g | Prot: 111.71g | Carb: 296.33g.   Breakfast: Малина, Valio Сливочное Масло, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Черника, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Casali Банановое Суфле в Шоколаде. Lunch: Casali Банановое Суфле в Шоколаде, Петмол Сливки 22%, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Макароны Girandole, Индейка Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Пискаревский Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сахар, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Омлет или Яичница, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Пискаревский Молоко 2,5%. more...

1724 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...