Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
278.7 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 80.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2024:
|
2341 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 117.00g | Carb: 240.17g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Яготинский Простокваша, Пекинская Капуста, Помидоры, Сыр Российский, Алан Колбаса Русановская, Рудь Мексиканская Смесь, Суп Куриный с Картофелем, Киевхлеб Основа для Пиццы. Dinner: Хлебцы Хрустящие, Пицца Домашняя, Зеленый Острый Перец ч.л., Eat Easy Кимчи. Snacks/Other: Свиточ Шоколад Авторский , Колбаса, Нут (Вареный). more...
|
|
3178 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, жим гантелей сидя - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|