Markoffka's Journal, 28 October 2015

109.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1880 kcal

Fat: 95.90g | Prot: 105.80g | Carb: 146.18g.   Breakfast: Helios Джем Слива, Пискаревский Творог 5%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сахар, Петмол Сливки 22%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Фасолевый Суп, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сахар, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сахарный Песок, Огородников Рыжиковое Масло, Салат Айсберг, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Тысяча Озер Масло Сливочное, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. more...

1353 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...