Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
276.0 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
2917 kcal
|
Fat: 134.77g | Prot: 134.23g | Carb: 302.21g.
Breakfast: Белый Хлеб, Язык Говяжий Отварной, Кофе, Молодой Зеленый Лук, Льняное Масло, Гречка. Lunch: Белый Хлеб, Язык Говяжий Отварной, Yaro Суп Veggies , Салат из Капусты. Dinner: Алан Свинина Тушёная, Пшеничные Булки, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Сыр, Язык Говяжий Отварной, Колбаса, Хлеб, Картофельное Пюре. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|