Fred888's Journal, 17 December 2023

168.4 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2199 kcal

Fat: 79.62g | Prot: 77.40g | Carb: 306.94g.   Breakfast: Beignet, Croque Monsieur. Lunch: Éclair au Chocolat, Beignet, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, Maître Coq Steak Haché 100% Poulet, Pecorino, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Dinner: Truffe au Chocolat, Mandarine, Kaki, Beignet, Madrange Mousse de Foie et Sa Pointe de Crème, Eco + Ovale Double Crème, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Mandarine. more...

1928 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 9 hours. more...