Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
3180 kcal
|
Fat: 110.85g | Prot: 65.68g | Carb: 250.93g.
Breakfast: Якобс Кофе Растворимый, Хлеб Новый Мой, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Мааздам, Сахарный Песок. Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой, Смешанные Орехи, Lay's Чипсы, Гренки Домашние, Вятич Пиво Нефильтрованное, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|