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Pues hoy toca visita al cardiologo. Estoy contenta porque cada dia hago un pelin mas, voy consiguiendo un ritmo constante y no me subieron las pulsaciones mas que 170. Ayer ademas hice 20 min. Mas de bici, la bici no me cuesta tanto como la eliptica.
Veo facible subir a 1 h. De gimnasio menos los jueves que tocara ir a clase y ya saldre muy tarde.
Total que este año entre gimnasio, trabajo, hospitales y la carrera no voy a parar.
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215.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2015:
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1119 kcal
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Fat: 18.61g | Prot: 160.81g | Carb: 73.98g.
Breakfast: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Stevia, Silueta Pan Integral 8 Cereales, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Lunch: Vitalinea 0% Sabor Coco, Espinacas, Brotes de Soja, Tomates, Mostaza Dijon, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Brüggen Copos de Avena, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Zumo de Limón, Gazpacho, Berenjena, Merluza Plancha. Snacks/Other: Agua, Ciruela. more...
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3536 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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