Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
284.8 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 86.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 53.01g | Carb: 155.59g.
Breakfast: Лен Семена, Яготинский Простокваша, Шампиньоны с Сыром. Lunch: Manteca Какао Бобы , Масло Грецкого Ореха, Рудь Овощи по-Итальянски, Булгур (Вареный), Бутерброд с Маслом, Брокколи. Dinner: Медовуха Львовская, Медовуха Львовская. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|