|
Обед 1496кк: кето-борщ с квашеной капустой на говяжьей тушенке, гхи, сметана, сало, вафли кабачковые
Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
|
1995 kcal
|
Fat: 180.28g | Prot: 64.04g | Carb: 27.53g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fein Протеиновое Печенье "Арахисовая Паста". Lunch: Вафли кабачковые с арахисовой мукой, Сало, Агрокомплекс Сметана 25%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Говядина Отварная, Квашеная Капуста, Борщ Вегетарианский. more...
|
|
 Comments
Рисковая вы. Или там свеклы нет?
10 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Есть свекла, ну очень захотелось😵💫
Тем более из кетоза меня уже выбило, хурму собирали, наелась😏 А тут последняя баночка заправки с прошлого года на глаза попалась
10 Nov 23 by member: olga.kraspol
|
Ого мой любимый борщ да ещё кето🤤 так жду рецепт. Я так поняла тущенка, квашеная капуста а свёкла есть? И что ещё.
10 Nov 23 by member: coldatovaelena1206
|
Поделитесь рецептом вафель из кабачков пожалуйста
10 Nov 23 by member: nellmos
|
coldatovaelena1206, на масле гхи припустила капусту квашенную минут 5 буквально, тушёнку туда бултых, зелень, водички и в самом конце заправка для борща (я сама закатываю). На Кето свекла и морковь допускаются ограниченно, думаю иногда можно себе позволить😋😁
10 Nov 23 by member: olga.kraspol
|
nellmos, 200г кабачка, 100г муки (здесь арахисовая), 180г сыра, 3 яйца, 1/2ч.л разрыхлителя, 2 ст.л. оливкового масла
10 Nov 23 by member: olga.kraspol
|
olga.kraspol Спасибо приготовлю темболее я не на кето, а что то среднее.
10 Nov 23 by member: coldatovaelena1206
|
Ого. Обед в два раза больше... чем мой дневной рацион. Гхм...
10 Nov 23 by member: Alex aka Liq
|
coldatovaelena1206, тем более без угрызений совести борщец получится)) мне очень захотелось горячего, кислого и нажористого, прям душу отвела🤤
10 Nov 23 by member: olga.kraspol
|
Если уже выбило, тогда да, понятно. Надеюсь, вы вернётесь к нам :)
10 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Вы с чесноком осторожнее, он очень тяжело переносится поджелудочной, а с вашим весом точно есть инсулинорезистентность
10 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
10 Nov 23 by member: oksana.shchipilova
|
Ld_F_nutritionist, Лада, конечно вернусь🤗 обычно быстро в кетоз вхожу. Хурму раздала в добрые руки, остатки борща мужу скормлю, а сама завтра на карнивор скорее всего😊. За чеснок спасибо, не знала что он такой коварный, ИР присутствует само собой, более чем в 2 раза верхний референс превышает
10 Nov 23 by member: olga.kraspol
|
Интересное питание для похудения 🤔 Вкусное, но…
10 Nov 23 by member: gtivyakova1
|
Не бросайтесь в крайности, пожалуйста. Низкоуглеводное питание тоже даёт все те преференции, что и кето. Просто не так быстро и без кетогриппа и необходимости абсолютно строго соблюдать количество углеводов до 20 г в день
10 Nov 23 by member: Л_а_д_а
|
Ольга, аппетитненько😋 ох борща захотелось🍲, тоже на днях сделаю, как раз косточки с мясом купила
10 Nov 23 by member: liliya_lchf-ketocakes
|
liliya_lchf-ketocakes Лиля, на косточках вообще улёт получится🤤 у меня так, экспресс-вариант😊
10 Nov 23 by member: olga.kraspol
|
Ld_F_nutritionist Лада, наверное вы правы, что-то тяжеловато последнее время 20г углей держать, приторможу немного прыть))
10 Nov 23 by member: olga.kraspol
|
oksamorozova17, вам бы лучше с хорошим доктором этот вопрос обсудить🤷🏻♀️
10 Nov 23 by member: olga.kraspol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga.kraspol's weight history
|