Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
231.0 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 83.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 95.61g | Prot: 95.19g | Carb: 72.78g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Сливочное Масло, Елисейский Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Лаваш Тонкий, Шашлык из Свинины. Dinner: Русские Блины Блин Большой с Курицей . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChertoFFka13's weight history
|