Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
107.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2015:
|
2184 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 98.87g | Carb: 255.02g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Малина, Семена Льна, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Черная Смородина, Valio Сливочное Масло, Сливы, Здравник Цикорий Растворимый, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриный Суп. Dinner: Огурец (без Кожуры), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огородников Рыжиковое Масло. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
|
1402 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|