Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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261.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 107.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2023:
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1579 kcal
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Fat: 61.60g | Prot: 123.00g | Carb: 141.43g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Amendoas, Psyllium, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frango Desfiado, Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hortifruti Melancia. more...
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gaining 0.2 lb a week
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