Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
|
183.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2015:
|
1069 kcal
|
Fat: 21.82g | Prot: 93.37g | Carb: 89.70g.
Breakfast: Яичный Белок, Сырники Диетические, Вино Красное Сухое, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Lunch: Салат Овощной, Приготовленный Лосось, Сырники Диетические. Dinner: Салат Овощной, Сырники Диетические, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Капуста Тушеная без Масла, Помидор Соленый, Обычное Пиво. more...
|
|
3234 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
3103996's weight history
|