Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
|
106.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2015:
|
2617 kcal
|
Fat: 128.60g | Prot: 136.71g | Carb: 234.44g.
Breakfast: Замороженная Черника, Малина, Орех Пекан, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Valio Сливочное Масло, Бразильские Орехи, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Пирожное Картошка, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Басмати, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Эклер, Красные Помидоры, Кабачки Жареные, Омлет или Яичница, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Snacks/Other: Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Столичный. more...
|
|
1455 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|