3103996's Journal, 02 September 2015

185.0 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1110 kcal

Fat: 48.53g | Prot: 77.69g | Carb: 30.59g.   Breakfast: Взбитые Сливки, Кофе Эспрессо, Банан, Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Меридиан Салат "Китайский" с Овощами в Соевом Соусе, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Виски. more...

3110 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Working - 8 hours, Driving - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 5 hours. more...