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Halli hallo ihr Lieben, Nach 2 Wochen Urlaub melde ich mich nun zurück, ich war zwar fleißig am wandern, aber ganz ohne Urlaubsspeck ging es nun doch nicht,… 😅 jetzt heißt es wieder die Kurve kriegen und weiter machen. Habt einen tollen Start in die neue Woche! Anbei hänge ich mal ein paar Eindrücke an 🙋♀️
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154.5 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2023:
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1799 kcal
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Fat: 58.79g | Prot: 63.18g | Carb: 250.22g.
Breakfast: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Äpfel, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Dinner: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Feigen. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
Schöne Bilder 🫠 Hauptsache, der Urlaub war schön, das bisschen geht auch wieder weg
18 Sep 23 by member: Winteracker78
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Schöne Bilder 👍 Den Speck hast bestimmt schnell wieder weg 💪
18 Sep 23 by member: wuschel_75
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tolle Fotos. Wünsche Dir, dass der Urlaubsspeck schnell wieder weg ist
18 Sep 23 by member: ines-h
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Ich, da darf auch gern noch ne Masse mehr verschwinden als nur der urlaubsspeck 😅 aber ich hab noch ein wenig urlaubssünde da, die macht den Start nicht leicht
18 Sep 23 by member: esche85
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Schöne Bilder! Das mit dem Gewicht bekommst du wieder hin.👍
18 Sep 23 by member: herbstfrau
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Tolle Fotos und deine Gelenkigkeit
Und die Pfunde wirst Du auch noch los habe Geduld
18 Sep 23 by member: Appenzellerin Emmi
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