Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
218.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2015:
|
2215 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 101.19g | Carb: 233.73g.
Breakfast: Курага, Киви, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Сбарро Итальянские Тефтели, Сбарро Брокколи Рабе, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Somersby Яблочный Сидр, Экспресс Суши Ролл Филадельфия Классик. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
3045 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|