💪🏻 Раньше и сейчас. Сейчас, конечно же, нравится намного больше. Ноги стали сильнее и крупнее, в целом низ стал ощутимо лучше. Процесс медленный и долгий, но я упорная 💪🏻 Из упражнений дома -> тяги, приседания с весом и на одной ноге, выпады.
|
Comments
Вот это прогресс! 😍а если знать, что это великолепное тело сделано в домашних условиях, просто девочка Маша решила и сделала, то это вообще - восторг и аплодисменты! 👍👏👏👏
05 Sep 23 by member: Ilkaeva68
|
Отличный результат! Очень нравится, что тело накаченное, но женственное, не перекаченный мужик. Так держать!!!
05 Sep 23 by member: Юльяна Андреевна
|
Тоже нравится помясистее! 💪
05 Sep 23 by member: penelopa1980
|
Мария, Ilkaeva, спасибо ☺️🌸 Как на первом фото мне было проще простого быть)) Хотя я тренировалась и тогда, но совсем в другом формате, без какой-то прогрессии нагрузок.
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
Вы умница !
Но я хотела бы для себя ножки как на первом фото ))
05 Sep 23 by member: Gala 1707
|
Ого, это дома так мышцы нарастили?
05 Sep 23 by member: anastasiya_lua
|
Anastasiya_lua, раз я дома тренируюсь, значит, да, дома 🙂 Телу всё равно, где вы тренируетесь. Суть для роста везде одна)
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
Penelopa, ага, я б ещё хотела немного мяса добавить. Посмотрим, как дальше пойдёт💪🏻
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
GalaUmnova, благодарю ☺️ У всех свои желания и вкус 🌸
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
Юльяна, спасибо ☺️🌸 Перекачаться крайне сложно. Особенно с тем, что имею я))
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
05 Sep 23 by member: okslit
|
Не знаю, что выглядит круче: превращение в спортивную красотку из худенький или из пухленькой. Результат восхищает! 😍😍😍
05 Sep 23 by member: vikulovich.olga
|
колоссальные изменения!!! очень красиво!!!
05 Sep 23 by member: OksanaMars
|
были костлявенько-тощенькой, а стали фитоняшкой👍
05 Sep 23 by member: Эль2010
|
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
vikulovich.olga, благодарю 🙂🌸 Ой, скинуть и лишний жирок было ощутимо проще)) Немного изменить питание и всё. Наращивать оказалось намного сложнее и дольше)
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
Лена, без сомнения, справа лучше, особенно когда уже не 20-25 лет)) Чрезмерная худоба с возрастом не украшает. Я тогда не взвешивалась. Но могу сказать, те плавки в море намеревались уплыть с меня в прямом смысле 🤣 Да и верх купальника мне сейчас жмёт, спина подросла.
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
05 Sep 23 by member: North-Wind
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
North-Wind's weight history
|