Bonjour Blueup , je t'invite à rejoindre à visiter mon calendrier régime qui est ouvert au public ou tu pourrais consulter mon alimentation basée sur des légumes bouillies, riz blanc, fruits, tu trouveras également mes exercices quotidiens, sinon on restera on contacte via la messagerie privé puisque je viens de t'envoyer une invitation d'amitié, merci pour ton commentaire et bon courage pour la suite.