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Guten Morgen ihr Lieben! 🙈 das kann eigentlich keine reelle Zunahme sein, dazu hab ich zu wenig gegessen und zu viel Sport gemacht,… aber ich habe den Muskelkater des Todes heute 🫣🙈 wird ein spannender Arbeitstag 🙈 kommt alle gut in die neue Woche! 🙋♀️
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154.1 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
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593 kcal
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Fat: 11.54g | Prot: 18.94g | Carb: 105.74g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Lunch: Weintrauben, Äpfel, Kühne Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Harry Korn an Korn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Hofmaier Rohschinken Leicht. more...
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gaining 9.3 lb a week
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