|
Расту)))
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 199.20g | Carb: 111.80g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Морковь, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Красная Цена Молоко 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Морковь, Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Макароны по Флотски, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
Хочу скинуть кило 5 и пресс и попу накачать. У Вас на это 3 года ушло, а мне завтра надо😂 Очень красиво, все комплименты Вам!
14 Aug 23 by member: shirnullina
|
15 Aug 23 by member: elena.kurzina
|
Лен, ты, конечно, бицепс показываешь, но я залюбовалась ягодюлей и бедром! 😁
15 Aug 23 by member: lia-osteo
|
Сушка как закончится, на поддержке отдохну и начнем массонабор и специализацию на низ. Будет на верх сплит один раз в неделю и два раза на ноги сила/памп. Ещё больше выращу окорока)
15 Aug 23 by member: elena.kurzina
|
Как вдохновляюще! Прекрасный результат!
16 Aug 23 by member: Mooniffer
|
Ого планы! Круто! Уже жду фото! ☺️❤️🔥
16 Aug 23 by member: lia-osteo
|
21 Aug 23 by member: elena.kurzina
|
21 Aug 23 by member: Terenal
|
Лена... нАмАнА ФсЁ! :) Позитива!
21 Aug 23 by member: YuryP65
|
21 Aug 23 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|