обед ~489ккал растительные наггетсы ~148к кофе с молоком ~32к овощи (+ за кадром много овощей, вписанных сюда) ~100к поки ~200к
Diet Calendar Entries for 06 August 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 103.88g | Carb: 268.39g.
Breakfast: Мёд, Ранетки, Молочный Суп с Вермишелью, Малина, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кукурузная каша. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Glico Pocky Cookies&Cream, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Like Meat Наггетсы. Dinner: Укроп, Яблочная шарлотка, Виктория Рыба Жареная (Минтай), Polar Креветки Очищенные, Макфа Спагетти Отварные, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сметана 15%. Snacks/Other: Сладкий Горошек (Стручок), FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Огурец (с Кожурой), Мёд, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. more...
|
|
2505 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 47 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilwhyiam's weight history
|