Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
155.0 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 70.23g | Carb: 185.74g.
Breakfast: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Gut & Günstig Sonnenmais, Edeka Ananas Ganze Scheiben in Ananassaft, Gut & Günstig Truthahn Salami, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Möhren. Lunch: Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Kühne Senf Mittelscharf, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Das Pure Haferbrot. Dinner: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Heinz Tomato Ketchup, Ja! Remoulade, Harry Vollkorntoast. Snacks/Other: BioBio Sauerkrautsaft. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esche85's weight history
|