Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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117.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
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2278 kcal
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Fat: 63.64g | Prot: 86.40g | Carb: 343.29g.
Breakfast: Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Lunch: Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, K-Classic Kürbiskerne Naturbelassen , Kaufland Bio Natives Kokosöl Kaltgepresst, REWE Zwiebel, Champignons Frisch, Oatly Aufstrich Natur, Ener Bio Polenta. Dinner: Kaufland Maiswaffeln mit Meersalz, 1,6 Portionen Hafer-Buchweizen-Brot, Alnatura Cornichons, Mandelmus Weiß, Aufstrich Natur, Cornflakes Ungesüßt, Strauchtomaten, Äpfel. Snacks/Other: Joghurt Mild 3,5%, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Cornflakes Ungesüßt, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). more...
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gaining 9.3 lb a week
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