Eng.'Mohamed''s Journal, 21 July 2023

صباح يوم جمعه سعيد♥️
فطار تفاحة فقط♥️
كوب قهوه بدون سكر♥️

تحدي الإجازة الاسبوعيه

Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
459 kcal Fat: 17.86g | Prot: 22.61g | Carb: 52.90g.   Breakfast: باذنجان باذنجان, نصف رغيف عيش بلدى عيش, فلافل طعميه, شاي شاي بلبن بدون سكر, اناناس أناناس, تفاح تفاح, ساده قهوة. more...

5 Supporters    Support   

Comments 
هخاول معظم اليوم اكون علي البرنامج عشان اتشجع ملخبطش الي الان مقاومة مانجه رفضت اكلها اناناس 
21 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
الف هنا ممكن تاخد وحدة مانجة متوسطة مع قهوة سناك ربنا يثبتك 
21 Jul 23 by member: مودة ...
صباح الفل يامودة حاضر بس هخليها اخر اليوم لو ملخبطش هيبان معايا بعد الغدا  
21 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
صباح النور جمعه مباركه يااااااه عليكى ياموده انتى لسه بتصدقى هو بس لحد لوقتى مكلش لان الآكل لسه مجهزش لكن لما يخلصوه هيقولك تبا للأجازات اصبرى بس بعد الجمعه  
21 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
انا بحب جدا مود المانجة وبعدها القهوه السادة او الايس كريم وبعده القهوه السادة بس هخليها شويا كده لما يومي يعدي بحيث اكون لخبط الخميس بس من الاجازة والباقي تمام 
21 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
اميره صباح اللماضه ...😂 لأ خالص جهز ومأكلتش قولتلهم مش قادر بالعافيه لسه بعد الجمعه بقه ربنا يثبتني وماقولش تبا للاجازات تاني انهارده😂😂😂 
21 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
♥️اللهم انك تعلم اني احاول فأعني♥️ 
21 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
خلينا نشجعه يا أميرة كل حد فينا له نقطة ضعف وبيحتاج اللى يشجعه بالله يابشمهندس اثبت كده والله هتحس بانتصار على نفسك لو كملت اليوم منغير لغبطة  
21 Jul 23 by member: مودة ...
نشجع انسان ضميره صاحى لكن ده ضميره مسافر للخارج وعلي العموم ربنا يثبتك كدا وتكسفنى مع ان حافظاك لكن ربنا يقويك وهدعيلك والله حاول يكون طبق قدامك واختار اللى انت عاوز تاكله بكميات قليله وربنا معاك  
21 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
بافو يامودة رحيمة مش ناس كده 🤣🤣🤣🤣قربو يضربو علينا نووي 
21 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
حاضر يا اميره منا بصحيه اهو هو امبارح عكيت وخلاص وهمسك نفسي تاني انهارده بس علي فكرة انا من وقت مادخلت البرنامج وانا بقولكم نقطة ضعفي يوم الاجازة اللي بعك فيه فانا كنت معترف وداخل اشتغل عليه وعملت عجز سعرات 600 من يومي عشان كده وفي تعديل تاني طبقا لمعطيات الاسبوع هعمله بناءا علي تقرير السعرات واعدل واطور عشان بردو اليوم ميأثرش عليا بس كلامك سعات بيفوقني بردو صراحه 🤣لو علي ضميري ببقولي اقفل البرنامج مفتحش غير لما الاجازة تعدي بس انا بفتح اخد جرعة التشجيع واقفل تاني 
21 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
اذاكان حتي ايام صيام العشر من ذي الحجة مقدرش يصوم لماكان اجازة وقاعد ف البيت وصام وهو ف الشغل طالع عينه ده مفيش امل منه دا مش هيقدر يقاوم الإجازة  
21 Jul 23 by member: Wafaa Hosny
لا هيقدر بإذن الله اسكوتي انتى يا بتاعت البيتزا 
21 Jul 23 by member: مودة ...
🤐🤐🤐 
21 Jul 23 by member: Wafaa Hosny
ربنا يخليكي يامودة يارافعه معنوياتنا ويهديكي ياوفاء عشان بقيتي بتعملي اكل حلو يجوع  
23 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Eng.'Mohamed''s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.