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Buenas tardes! el salvado de avena se usa igual que los copos? se puede hacer gachas y eso? o es para añadir así como viene en yogures y esas cosas?
Diet Calendar Entry for 10 June 2023:
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1552 kcal
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Fat: 41.37g | Prot: 99.35g | Carb: 191.18g.
Breakfast: el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, DIA Margarina Light, DIA Pan de Molde Integral, Café, DIA Leche Desnatada, Azúcar, DIA Copos de Avena, Plátano, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Lunch: Vegecampo Guisantes Finos Congelados, DIA Yogur Griego Natural Ligero, DIA Arroz Integral, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pan Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Lechuga, Plátano. Dinner: Santa Ana Patatas Fritas, Nectarinas, Pata Muslo, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Tomate de Árbol. Snacks/Other: Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Chocolate Negro con Frutos Rojos, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, el Pozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, ElPozo Mortadela Siciliana, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar, DIA Pan de Molde Integral. more...
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 Comments
El salvado se usa para aumentar el consumo de fibra, es más como cascarilla. Supongo que se puede echar en yogur, leche etc lo usan también para aumentar fibras en el pan. Si no es necesario, están mejor los copos que también pueden ser integrales.
17 Jun 23 by member: Lasaña
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Si, yo tomo copos en las gachas o podridge como sea, pero he probado con el salvado y quedan estupendas!! Sacian más y tienen más protes, riquísima.
17 Jun 23 by member: Carmenhuelva
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Hoy probamos mezclar en el desayuno avena y salvado. El resultado: más movimiento tripil y más WC. Conclusión: lo veo genial para mezclarlo con la avena. Seguiré así en proporción 1/3-1/4 y si me acostumbro la subo. 😜
20 Jun 23 by member: Irene Active
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