Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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158.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 May 2023:
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1416 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 119.41g | Carb: 150.84g.
Breakfast: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Natural Suco de Maracujá sem Açucar, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Renova Whey, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Vitagrão Grãos e Castanhas. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Renova Whey, Jussara Leite Desnatado, Renova Whey, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Integral, Sorvetes de Baunilha Light (sem Açúcar). more...
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losing 9.3 lb a week
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