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Guten morgen 🌞 die Sonne 🌞 lacht da fällt einem das aufstehen viel leichter 🥰 später erst mal mit dem Motorrad zum Orthopäden und nachmittags zum Rehasport 🤷♂️ ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag 🍀🍀🍀
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189.6 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2023:
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1087 kcal
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Fat: 17.63g | Prot: 86.76g | Carb: 141.09g.
Breakfast: A&P Früchtemüsli, Erdbeeren, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Lunch: Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Dinner: Lidl Spaghetti, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Mit dem Motorrad zum Orthopäden... 🤔🤔🤔Das kann die Diagnose aber extrem verfälschen 🤣🤣🤣
18 Apr 23 by member: HeSu0506
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Was will ich machen meine Frau hat mein Auto weil ihr Auto kaputt gefahren wurde und ich muss zum Orthopäden der 16 km Weg ist mir bleibt nichts anderes übrig 😉
18 Apr 23 by member: Ranger 1966
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Ich bin 35 Jahre gefahren. Jetzt 10 Jahre Abstinenz. Manchmal hat man doch ein Jucken in der Gashand. Aber nur bei schönem Wetter 😁😁😁
18 Apr 23 by member: HeSu0506
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18 Apr 23 by member: dara1511
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Der Orthopäde war in einer OP hab nächste Woche Mittwoch einen Termin hatte heute allerdings Rehasport das garnicht gut war hab jetzt noch mehr schmerzen 😥
18 Apr 23 by member: Ranger 1966
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18 Apr 23 by member: HeSu0506
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Danke ☺️ ich muss aber unbedingt den Arzt fragen ob ich Rehasport weiter machen soll 😢
18 Apr 23 by member: Ranger 1966
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Das tut mir leid, dass du nicht mehr weißt. Berichte bitte. Bekommst du noch lymphdrainage?
18 Apr 23 by member: dara1511
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Ja hab gestern wieder ein Rezept bekommen für Lyphdrainage
19 Apr 23 by member: Ranger 1966
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