Bolke1972's Journal, 30 May 2015

Na het feestje van het werk tot 1:30 s'nachts. Niet slecht toch.

124.3 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1441 kcal

Fat: 75.82g | Prot: 91.78g | Carb: 118.40g.   Breakfast: Koekje, LU Krokante Volkorentoasts LU, Herta Knacki Original, Koffie met Melk en Suiker, Cafeïnevrije Koffie. Lunch: Kippenvleugel met Vel, Champignons, LU Krokante Volkorentoasts LU, Kippenbout. Dinner: LU Krokante Volkorentoasts LU, Feta Kaas, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), LU Krokante Volkorentoasts LU, Gebakken Ei, LU Krokante Volkorentoasts LU. Snacks/Other: Pure Chocolade 74%, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light, Suiker, Thee, Damhert Chocolade Wafel. more...

1791 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, tv kijken - 2 hours, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...