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Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
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1722 kcal
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Fat: 81.99g | Prot: 63.32g | Carb: 184.16g.
Breakfast: Macadamia-Nüsse, Chia-Samen, Äpfel, Kölln Blütenzarte Haferflocken, K-Classic Cashew-Kerne, Seeberger Paranusskerne. Lunch: Ja! Gratinkäse, Butter, Brokkoli, Kohlrabi, Edeka Weizenmehl Type 405, Herta Saftschinken , Birkel Spiralen, Schlagsahne, Möhren, Vollmilch. Dinner: Mayo Feinkost Kräuter Fleischsalat, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Dinkelbrot, Exquisa Balance 4%, REWE Bio Erdbeere 75% Frucht , Eisbergsalat, Möhren, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. more...
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 Comments
Lieben Dank, Kathrin! Ich habe für kommende Woche ein gutes Gefühl 😁😁 Will wieder über 20 kommen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@Franzi: Du hast völlig recht. Das „leider“ muss gar nicht sein. Bei mir ist es Ausdruck der Enttäuschung über das Erreichte…wohl weil ich weiß, dass ich es eigentlich besser kann. Aber ja! Ich lasse es in Zukunft, strenge mich weiter an und freue mich dann über jeden erreichten Punkt, der immer noch besser als „0“ ist 😀 Danke für die Motivation 👍🏻
28 Mar 23 by member: MaxiMinus10;-)
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29 Mar 23 by member: kirchgellersen
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Was ist denn das füe eine Challenge?
29 Mar 23 by member: SAILOR-Joe
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@ SAILOR-Joe: wir stellen uns täglich den 5 aufgelisteten Aufgaben, für jede erfüllte Aufgabe gibt es einen Punkt pro Tag, also bis zu 7x5 Punkte in der Woche + einmalig 5 Zusatzpunkte einmal wöchentlich am Wiegetag bei einer Abnahme = 40 Punkte können erreicht werden. Du bist herzlich willkommen 🤗
29 Mar 23 by member: casey9879
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29 Mar 23 by member: #ungeschminkt
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30 Punkte, inklusive Mini Abnahme.....ich war sehr solide, 2 Tage über ETB und trotzdem nur eine Mini Abnahme 🤷🏻♀️
03 Apr 23 by member: kirchgellersen
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Guten Morgen 🙋🏻♀️, ich habe 13 Punkte erreicht und keine Zu-bzw Abnahme. Also Gewicht halten funktioniert schon mal. Jetzt muss ich nur noch das richtige Gewicht dazu finden....
Ich wünsche euch eine schöne Woche 🙋🏻♀️
03 Apr 23 by member: @Hella 🙋
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Guten Morgen ☀️ Ich habe 21 Punkte geschafft. Viele Grüße!
03 Apr 23 by member: MaxiMinus10;-)
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Guten Morgen meine Woche war so lala nur zweimal im ETB gewesen dafür viel Bewegung gehabt so bleibt mein Gewicht. Punkte 20 erreicht. Herausforderung wird es werden drotz Feiertage im ETB zu bleiben. Schöne Woche euch
04 Apr 23 by member: Franzi 55
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Guten Morgen noch einmal, ich werde eine Woche aussetzen, wir sind über Ostern bei meinen Enkelchen 😉....
04 Apr 23 by member: kirchgellersen
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Meine Woche war auch wieder so lala, ein Tag gut, der nächste wieder 0 Punkte 🙈… aber Gewicht gehalten. Ich möchte ja auch gar nicht mehr viel abnehmen, jetzt erstmal über Ostern und danach Urlaub und Konfirmation bei uns zu Hause das Gewicht halten und ab Mai dann wieder an der Bikinifigur arbeiten 😅 LG 🙋🏻♀️
04 Apr 23 by member: casey9879
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04 Apr 23 by member: casey9879
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