|
Аааааа, боже, это кошмар! Ну только возьму себя в руки, как то пакет пряников принесут, то сгущенки бутылку, то шоколадки дарят, ну епть, ну как мне научиться спокойнее к этому относиться и просто НЕ ЖРАТЬ ВСЕ ЭТО ЗА РАЗ!?
Нет бы вот положить в ящичек шоколадки эти и по кусочку с кофе съедать каждый день..
НЕТ!!! Я сожру все и сразу и буду валяться с температурой полчаса, а потом прыщавая ходить и урчать на весь спортзал🥺😭😭😭
РППэшный тренер...обоссаться..Еле сама справляюсь..если б не такие же мои клиенты, наверное я бы уже не под сотню была, а за 200...Когда им мозги лечу, сама вроде успокаиваюсь..А когда не лечу, тут читаю, что пишут, тоже немного успокаивает) Да, когда не один, это очень круто)
Но вот эта проклятая шоколадка там...лежит в пакете..сука😭
Пойду тренить. Спину качну, потом макароны поем с курицей и может быть не буду так сильно хотеть эту шоколадку..🙏🙄
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
2460 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 150.53g | Carb: 299.70g.
Breakfast: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сарафаново Био Творог 5%, Сарафаново Творог Мягкий 5%. Lunch: Милка Цельный Фундук, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Мандарины, Bombbar Батончик Фисташковый. Snacks/Other: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Апельсин, Слана Пряники Шоколадные. more...
|
|
21 to 40 of 95
 Comments
Если жаль выбрасывать, у меня еду выбросить тоже рука не поднимается)) положить всё на общий стол на работе, для всех, у нас там всё быстро улетает. Часок спустя решишь кофе попить с чем-нибудь, а там уже смели почти всё, и брать нечего😂
21 Mar 23 by member: olibognach
|
я такая же, поддерживаю недовольные ворчания 🥰
21 Mar 23 by member: LjanaS
|
Правильно понимаю, что тренер не понимает свои взаимоотношения с едой? А как вы тренером стали? Как вы рацион клиентам составляете?
Проработать бы вам этот вопрос.
Дело не в калориях, вы их в силу своей профессии сжигаете и ничего из пряников никуда не откладывается.
Дело в том, что вы живете запретами и нездоровым интересом к определенному виду еды: будь то сгущёнка или гречка на воде.
21 Mar 23 by member: malinamalinina
|
я тоже одно время ела на завтрак, обед, ужин сладости, тот что себе запрещала, сейчас объелась, спокойной отношусь к сладкому, видимо переела и у меня есть огромный плюс, мой муж равнодушен к сладостям, а сын ещё маленький и походу тоже не любитель сладостей , не особо есть сладости 😊
21 Mar 23 by member: LidiyaRam
|
Когда я хочу что то сожрать вредное или то что мне нельзя,я всегда задаю себе три вопроса
1) стану ли я счастливой от того что съем это?
2) хочет ли мой организм сейчас это съесть?
3) зачем мне это есть если я не голодная?
Потом отвечаешь на эти вопросы и как то перестает хотеться сожрать это
21 Mar 23 by member: milanova_30_11
|
Лена, это так называемый экстернальный тип пищевого поведения. Я такая же, блин. Прикинь, со дня рождения торт с заварным кремом остался. И муж его по-немногу уже 2 дня ест…. Ну, во-первых, торт уже 3и сутки, это не хорошо с эпидемиологической очки зрения, а во-вторых, для меня это страшный раздражитель! В общем, имея семью с двумя детьми, мужем, любящим вкусно поесть и экстернальный пищевой тип, я держусь из последних сил!!!!!
21 Mar 23 by member: zukerok
|
Ох капец, у меня если дома есть торты, рулеты, пирожные и другие подобные вкусняхи, мои все знают, что надо сразу съесть все, потому что если что останется, я все подчищу за раз. Бывают и осознанные пищевые запои, тогда много всего покупаю и вместе с детьми обжираемся. Выкинуть не могу, сама все и покупаю же. Причем в этот момент, когда я хочу что-то съесть или купить, я даже в зеркале вижу, что у меня все норм и мой мозг утверждает мне, что все хорошо и я накручиваю, что вес не растет, я не толстею, все прекрасно и тд. И я каждый раз этому верю, так все реально кажется...И вот тебе на, 6 кг нажрала в бока, но четко осознаю это только после того, как поела всякой хрени..Эх
21 Mar 23 by member: elena.kurzina
|
21 Mar 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
Я себе когда не запрещала ничего лишнего, весила больше 90кг. В октябре после операции я тоже решила какое-то время ни в чем себя не ограничивать, в итоге за 4 месяца +6кг. Мне всегда надо себя ограничивать в еде, не только в сладостях. Стараюсь вписываться в 3тыс ккал, не больше. Поесть очень люблю в принципе, и гречку на воде могу уплетать хоть кастрюлями, но сладости, конечно, отдельная тема...это прям наркота какая-то..
21 Mar 23 by member: elena.kurzina
|
Хотите вас успокою ), я не ем ничего из перечисленного ), не переношу сладости и выпечку , обожаю мясо и овощи( в принципе это в основном моя еда), и все-равно я жирная)))), особенности гормонов и организма(
21 Mar 23 by member: aekornilova
|
что толку .... я складываю в ящичек, по одной конфетке пытаюсь с кофе кушать, но в один "прекрасный" день сметаю всё подряд из этого ящичка🤦♀️😔
21 Mar 23 by member: sidyurova
|
вы знаете, честно, у меня никогда ничего не лежит. я просто не могу не сожрать то, что к примеру лежит в столе на работе. не важно сколько я вешу, 50 или все 100. никогда не могла бороться с этим. сама не ношу еду, если кто угостил, делю на отдел.🤣
21 Mar 23 by member: Любoвb
|
Я тоже решила складывать шоколадки в шкаф. Коллеги просекли и стали приносить алкоголь.
Теперь у меня ящик шоколада и 10 бутылок разного алкоголя 🤦♀️🤦♀️
21 Mar 23 by member: GeshaKim
|
Я на своей старой работе всем запретила покупать сладости и ложить в общий шкаф с едой. Хотите, покупайте себе и в свой ящик. Да, я слабая! Но я прошу уважать мои интересы. Сейчас я уже научилась не есть херню эту, дети ж, дома то всегда теперь есть всякие конфетки-шоколадки-печенки. А на работе я ворчу и не разрешаю меня соблазнять. У меня там протеин в шкафчике на случай голода, кашка льняная. А если клиенты дарят, я сразу отдаю коллегам, пусть сами едят, мужьям, детям дают, лишь бы я не видела. В принципе дело такое, можно договориться.
21 Mar 23 by member: LudaShe
|
Что заедаешь? Чего избегаешь при помощи еды?
21 Mar 23 by member: @Холли
|
А почему потом температура? ПЖ болит?
21 Mar 23 by member: LudaShe
|
Не могу точно сказать, что заедаю. Ощущение приятное очень, вкусно капец просто... Сейчас вот пью чай с молоком и подсластителем и хлебушек чёрный, мммм, прям как будто вина хлебнула и опьянела) Такой кайф, когда ем и после тренировки.
21 Mar 23 by member: elena.kurzina
|
А температура хз, чего поднимается. Когда переем, 37,5 где-то полчаса держится, потею, жарко очень. А потом норм
21 Mar 23 by member: elena.kurzina
|
Леночка, всему виной голова. Посиди, подумай. В чём причина, если уж совсем не хочешь к психологу идти.
У тебя очень высокая нагрузка. И физически и психологически. Думаю в этом дело 🤷
21 Mar 23 by member: Аnchutка🦇
|
Елена ваш результат офигенский и последние фото не ругательные, пропорции даже с учетом залились немного пропорционально фитнес, как если вы на наборе. Но и...), я в пример не сорваться не покупаю ничего из пряников, вредн.шоколадок и др.вредностей. Начала исключать макс.из жизни многие нюансы из питания, оставила миним.доппинг сладкое финики, горьк.шок.70%, иногда сгущенка, орех.пасты, орехи, какао, фрукты, сладкие овощи типо свёкла, морковь, капуста. Специально выбираю крупые не вкусные))) те про котор.все забыли и не употребляют . Еду не солю и сахар не добавляю, хлеба в жизни мало. Стараюсь для сытости медленн.угли, от них есть не прет. Вы в любом случае крутая, откат назад сильный, не сдавайтесь 💪💪💪
21 Mar 23 by member: okxa4444
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|