Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
269.4 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
2806 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 117.20g | Carb: 424.03g.
Breakfast: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Тефтели с Рисом, Хлеб, Пшеничная Каша. Lunch: Колбаса Докторская, Эко Лавка Хлеб Гречневый, Гречневый Суп. Dinner: Апельсин, Хлебцы Балканские с Перцем Зерновита, Яготинский Сметана 15%, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Сыр Сулугуни, Сильпо Хлеб Гречневый. Snacks/Other: Картофель Отварной, Indykpol Сосиски Индюшиные. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|