|
Примерно за 2 месяца ушло 4 кг, медленно но ладно =)) Продолжаю дальше, на следующей неделе буду подключать спорт.
|
133.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 63.48g | Carb: 133.86g.
Breakfast: Бабушкин Погребок Фейхоа Дробленая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Мясновъ Молоко 2,5%, Салат из Редиса, Плов с Курицей. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Курица с Грибами. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|