Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
263.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1929 kcal
|
Fat: 120.24g | Prot: 81.79g | Carb: 131.85g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Великолукский Мясокомбинат Лопатка Свиная в/К, Помидоры, Яйцо (С1), Подсолнечное Масло. Lunch: Соус: Майонезно-чесночный, Гарнир: Булгур с овощами (2023.01.15), Суп: Куриный с картошкой и вермишелью (2023.01.17), Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке. Dinner: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Ликнар Сельдь Филе Слабосоленая, Соус: Майонезно-чесночный, Гарнир: Булгур с овощами (2023.01.15). Snacks/Other: Помидоры, Ликнар Сельдь Филе Слабосоленая. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|