Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
elena.kurzina
Journal
19 Feb 23
elena.kurzina's Journal, 19 February 2023
elena.kurzina's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Одна в зале...треню ноги после учебы, работы и закрытия зала в воскресенье, потому что в будни не успеваю ни хрена.
*Отведения ноги блок 40кг 3*15(отк)
*Приседания 60кг*12р, 55кг*15р, 50кг*15р
*Жим ногами 130кг*15р,120*15 и 110*20(отк)
Diet Calendar
Entry for 19 February 2023:
3079 kcal
Fat: 141.90g | Prot: 111.47g | Carb: 336.25g.
Breakfast:
Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, KDV Печенье Сахарное со Вкусом Пломбира, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями.
Lunch:
Drive Энергетик, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Большая Кружка Ряженка 4%, Станция Молочная Творог Обезжиренный .
Dinner:
Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка.
more...
38 Supporters
Support
Comments
🔥💪💪💪
19 Feb 23 by member:
EVGENIY 777
А кто фотографирует?
19 Feb 23 by member:
Дми
EVGENIY 777,💪✊
19 Feb 23 by member:
elena.kurzina
Дми, Никто) Поставила телефон и снимала видео. Потом заскринила кадры и фото готово
19 Feb 23 by member:
elena.kurzina
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
elena.kurzina's weight history
view complete history