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Guten Morgen 😃 bin schon seit 6 Uhr wach kann nicht mehr schlafen 😴 bin jetzt runter zu den Hunden erst mal einen Kaffee ☕️ egal geh dann auf die Couch Kuschel mit den Hunden dann werde ich Frühstück vorbereiten und so gegen 10 Uhr meine Frau wecken. So ist der Plan
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag 🍀🍀🍀🍀
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200.4 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
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1294 kcal
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Fat: 37.29g | Prot: 79.26g | Carb: 161.68g.
Breakfast: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Banane, Äpfel, Birnen, Gekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, REWE Bäcker Brötchen . Dinner: Ja! Reibekäse Leicht, Edeka Blumenkohl, Kartoffelecken, Delikat Schweinelachsbraten. Snacks/Other: Rhabarberkuchen. more...
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steady weight
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