Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
177.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 46.81g | Carb: 119.34g.
Breakfast: Чудское Озеро Молоко Концентрированнок, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Лента Кофе Irish Cream. Lunch: Фарфор Пицца Гавайская, Фарфор Пицца Четыре Сыра 25 см. Dinner: Чудское Озеро Молоко Концентрированнок, Голубика, Mama Лапша Быстрого Приготовления Том Ям со Сливочным Вкусом, Лента Мягкий Сыр Фетос 45%, Лента Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alesha0009's weight history
|