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Guten morgen 😃 es ist ein auf und ab 🙈 aber wir kennen es ja 🥱 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Samstag lasst es euch gut gehen 😊
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204.6 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
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1089 kcal
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Fat: 32.61g | Prot: 73.20g | Carb: 118.43g.
Breakfast: Gut & Günstig Knuspermüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, A&P Früchtemüsli. Dinner: Landjunker Hähnchen Unterkeulen , Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Gurke (mit Schale), Tomatenmark, Milbona Joghurt 0,1%, Eisbergsalat, Senf. Snacks/Other: Ferrero Duplo Winter-Mandel. more...
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gaining 9.3 lb a week
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