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💪🏻
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184.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
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1783 kcal
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Fat: 74.51g | Prot: 85.79g | Carb: 190.68g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bounty Bounty Protein. Lunch: Kinder Maxi King, Kaffee mit Milch. Dinner: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Erbsen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Penny Markt Frischkäse Elite. Snacks/Other: Naturjoghurt, Mangos, Kaffee mit Milch, Oatein Super Cookie Double Chocolate Chip, Babybel Mini Babybel, Penny Markt Geflügel-Käse Wiener mit Rapsöl. more...
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losing 3.1 lb a week
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