Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
271.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 73.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
|
2173 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 161.27g | Carb: 214.88g.
Breakfast: Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. Lunch: Бондюэль Мексиканская Смесь, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Лента Свинина на Пару. Dinner: Магнит Грейпфрут , Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2858 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 2 hours and 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей сидя - 30 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|