samiradvf's Journal, 06 January 2023

173.1 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1053 kcal

Fat: 25.20g | Prot: 48.14g | Carb: 107.61g.   Breakfast: Kiwi. Lunch: Maionese, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Mel, Compota e Manteiga de Amendoim, Continente Banana, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Matinal Queijo Fresco Magro. more...

2324 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...