Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
274.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
2001 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 103.36g | Carb: 246.32g.
Breakfast: Моя Семья Сок Яблочный, Линия Здоровья Лён, Сухие Семена Чиа, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, NAR Гранатовый Сок. Lunch: Тефтели с Рисом, Самбери Хлеб Печерский на Закваске, Гармония Сметана 20%, Борщ. Dinner: SPAR Котлета Домашняя, Лента Свинина на Пару, Самбери Хлеб Печерский на Закваске. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|