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Und wieder etwas mehr gegessen als verbraucht, Defizit klappt derzeit nicht bei mir 😩 Aber ich bin stolz darauf jeden Keks und alle sonstigen Naschereien zu notieren. Jetzt noch durch die Feiertage schlittern und dann im Januar wieder DISZIPLIN!
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
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1735 kcal
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Fat: 66.72g | Prot: 72.73g | Carb: 205.14g.
Breakfast: DM Bio Mandelmus Braun, Äpfel, Getrocknete Kürbiskerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Lunch: Palmin Kokosfett, Bonduelle Gold Mais, Putenbrust Fleisch, Reishunger Vollkorn Basmati Reis, Bofrost Erbsen Petit Pois, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere. Dinner: Exquisa Balance 4%, Homann Nordsee-Krabbensalat, Cucina Balsamico Creme, Rührei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Möhren, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Sondey Mürbeteiggebäck, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Puderzucker, Haselnüsse, Eiweiß, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. more...
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 Comments
Hut ab, dass Du alles trackst ! So behältst Du doch noch etwas Kontrolle und kommst dann wieder leichter in Spur!
18 Dec 22 by member: DieDavi
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Ja DieDavi das denke ich auch. Die Kontrolle brauche ich sonst würde vermutlich alles aus dem Ruder laufen 🤪
19 Dec 22 by member: casey9879
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