Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2022:
|
2243 kcal
|
Fat: 108.64g | Prot: 145.36g | Carb: 149.24g.
Breakfast: Green Milk Hazelnut Professional , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Яйцо, Шебекинские Макароны Вареные. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Окей Банан. Dinner: Провансаль Майонез Классический Красноярск, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Вологодский Пломбир Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|