Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 96.13g | Carb: 204.88g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Кекс. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Сладкий Красный Перец, Картошка Печеная, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Кекс, Коркунов Конфета, Гречневая Каша с Молоком. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena***'s weight history
|