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Guten Morgen 😃 heute soll es ungemütlich werden Regen 🌧 Schnee ❄️ kalt 🥶 Ohje fahre am besten mit Auto 🚘 passt gut auf euch auf 🍀 wünsche euch einen schönen Tag 🍀
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214.5 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2022:
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1040 kcal
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Fat: 12.17g | Prot: 77.40g | Carb: 151.06g.
Breakfast: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Bauernbrot Kräftig, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Äpfel, Eisbergsalat, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel. Dinner: Zwiebeln, Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Freshona Feine Junge Brechbohnen I. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
moin .... dann heute vorsichtig sein 😊🥶☕️
01 Dec 22 by member: 12Pummelelfe
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Bei uns nur 3 grad heute morgen ❄....dachte die finger frieren am L r nkrad fest 😬
02 Dec 22 by member: buecherwurm_02
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Bei uns auch ich hatte schlimmeres gedacht hätte ich doch mit dem Motorrad fahren können
02 Dec 22 by member: Ranger 1966
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